Reper 50 Cent otkriva kako ga je pucanje inspiriralo da se 'potrga' dok izdaje knjigu o dijeti i fitnesu

Reper 50 Cent otkriva kako ga je pucanje inspiriralo da se 'potrga' dok izdaje knjigu o dijeti i fitnesu

Autora Sadie Whitelocks

Objavljeno:19:23 GMT, 16. siječnja 2013| Ažurirano:19:31 GMT, 16. siječnja 2013

  • e-mail

79



Pogled
komentari

Poznat po svojoj poderanoj tjelesnoj građi, rap zvijezda 50 Cent objavio je knjigu o dijeti i fitnesu.

37-godišnjak, čije je pravo ime Curtis Jackson, rekao je za Danas pokazuju da je prvi put postao opsjednut vježbanjem nakon što je upucan devet puta i 'prilično gadno ozlijeđen' 2000. godine.

U svom novom životnom vodiču Formula 50 - koji obećava transformaciju za samo šest tjedana - promiče prednosti treninga metaboličke otpornosti (MRT) i prehrane bogate proteinima.

Pomaknite se prema dolje za video

Fitness fanatik: Rap zvijezda 50 cent prvi put je postao opsjednut vježbanjem nakon što je upucan 2000.

Fitness fanatik: Rap zvijezda 50 cent prvi put je postao opsjednut vježbanjem nakon što je upucan 2000.

U odlomku iz knjige, koju je koautor s zdravstvenim novinarom Jeffom O'Connellom, piše: 'Slijedite upute koje vam ovdje dajem i ne samo da ćete izgledati puno bolje, već ćete se i osjećati puno bolje isto.

'Bit ćeš spreman za svaki izazov koji ti život baci.'

'Mogli biste opravdano pitati: ''Tko si ti da propovijedaš o fitnesu? Nisi li ti tip koji je ispustio zglobove poput High All The Time?''

Plan se usredotočuje na ubrzavanje gubitka masti kroz kratke i intenzivne treninge.

Gospodin Jackson osmislio je rutine uz pomoć elitnog trenera i osnivača lanca teretana Peak Performance, Joea Dowdella.

Uključeni su i potpuni planovi obroka za muškarce i žene, zahvaljujući Layne Norton, bodybuilderki s doktoratom nutricionističkih znanosti sa Sveučilišta Illinois i Stephanie Wilson, voditeljici prehrane na IMG akademijama.

50 centi

Dobitna formula: 50 centa promiče prednosti treninga metaboličkog otpora (MRT) u svojoj novoj knjizi

Za doručak savjetuju kombinaciju jela, na primjer niskokalorični kruh s voćnim namazom, jednu uncu kanadske slanine, dva jaja okrenuta prema gore i pola šalice dinje od medljike.

Dok jelovnici za ručak i večeru sadrže velike proteinske namirnice kao što su cheeseburgeri, jamajčanska piletina i goveđe meso.

U Youtube video koji promovira 50 Formula Gospodin Jackson kaže: 'Ljudi koji započnu dijetu ne uspijevaju jer to rade kao da je to sporedna aktivnost.

Nadahnut: 50 Cent na slici na njegovom albumu Get Rich or Die Tryin

Nadahnut: 50 Cent na slici na njegovom albumu Get Rich or Die Tryin' - tri godine nakon što je snimljen 2000.

'Sljedeće što znate je da odmah imate stvari koje oduzimaju sav trud i vrijeme koje ste uložili u fizički dio svog treninga.

'Samo vraćate kalorije natrag u sebe jer ste odlučili jesti kolače. Zašto moraš jesti kolače?'

Reper je postao slavan nakon što je 2003. objavio svoj komercijalni debitantski album Get Rich or Die Tryin', koji je prodan u 872.000 primjeraka u prva četiri dana.

Glavni singl, In da Club, oborio je rekord Billboarda kao najslušanija pjesma u povijesti radija u roku od tjedan dana.

Unatoč kritičari koji smatraju da je njegov stil života rap zvijezde nezdrav, gospodin Jackson vjeruje da je savršen ambasador za održavanje forme.

On nastavlja u svojoj knjizi: 'Mogli biste se opravdano pitati: ''Tko si ti da propovijedaš o fitnesu? Nisi li ti tip koji je ispustio zglobove poput High All The Time?' Teško da se čini kao fitnes himna.''

'Ne pijem i ne drogiram se, a nisam ni tada. Stavio sam taj džoint na prvu ploču jer sam vidio umjetnike kako stalno prodaju 500.000 s tim sadržajem.

'Još uvijek žurim s novcem, ali sada shvaćam da može poslužiti višoj svrsi: pomoći drugima. Ali ako niste fizički jaki i psihički čvrsti, ne možete izaći i zaraditi taj novac da biste uživali s onima koje volite, ili u bilo koju svrhu koju imate na umu.'


Posjetite NBCNews.com za udarne vijesti , Vijesti iz svijeta , i vijesti o gospodarstvu